懷孕前三個月是胎兒形成和成長的關鍵時期,這一期間如果不注意,很容易引起意外流產,那么,懷孕前三個月要注意什么?孕早期保胎有什么講究?

 

 

 

1、睡眠和休息

 

  孕婦需要充分的睡眠,每天不少于八小時為宜。每天保證午睡一小時則更好。充分休息可解除疲勞,對胎兒及母體均有益。

 

2、大、小便要注意

 

  在妊娠期間由于子宮逐漸增大,可壓迫膀胱及直腸,造成尿頻、尿急及便秘。為了防止便秘,應多吃纖維豐富的蔬菜,和含多種礦物質、水、維生素多的水果等。孕婦應養成每日一次大便的習慣。如有便秘,不要亂吃瀉藥,以免造成流產。

 

 

 

3、清潔衛生

 

  妊娠期汗腺及皮脂腺分泌旺盛,因而孕婦要勤洗澡、勤換衣。在妊娠晚期不宜盆浴,以沐浴為宜,避免臟水進入陰道引起感染。妊娠后陰道白帶增多,每天應用溫水清洗外陰,并經常更換內褲。

 

4、乳房衛生

 

  妊娠后期應經常擦洗乳頭,以防哺乳時發生乳頭裂傷,繼而引起乳腺炎。如乳頭凹陷可每日用手將乳頭輕輕向外牽拉,免得給新生兒哺乳時造成吸吮困難。如乳房懸垂或過大,宜用乳罩支托,但不宜太緊。

 

 

 

5、衣著要寬松

 

  衣服要寬大舒適,對乳房不宜束縛過緊,以免影響呼吸及限制乳房的增大。避免用緊的、窄的褲帶,以免影響胎兒活動。孕婦穿平底布鞋比較安全、舒適。

 

6、勞動和鍛煉要適當

 

  孕婦可以照常工作或參加一般勞動。適當的勞動或運動有益于身體,但應避免重體力勞動,因為劇烈運動、過度用力可造成流產或胎盤早期剝離,這對母子都十分危險。懷孕七個月后最好不上夜班。

 

 

 

7、性生活

 

  妊娠3個月內以及妊娠晚期,應避免性生活,以防妊娠早期造成流產,或晚期造成早產和感染。

 

8、孕期用藥

 

  在妊娠期間不能濫用藥物,因為很多藥物均可通過胎盤屏障進入胚胎。抗生素、激素及安眠藥除了藥物本身的毒性或副作用外,還可能造成胎兒畸形。因此,必須在醫生指導下用藥。

 

9、預防疾病

 

 孕婦要注意增強抵抗力,飲食要多樣化,注意營養的攝取,多吃含鈣、鐵的食物,多吃水果、蔬菜等易消化食物。在妊娠早期要特別重視預防流感、風疹、單純皰疹等病毒感染。避免接觸有毒物質和放射線照射,禁止疫苗接種以免影響胎兒發育或導致畸形。孕婦不應吸煙、喝酒,因為煙酒會導致胎兒發育遲緩或異常。